Массажер для спины и шеи, и плеч в домашних условиях. Показания и противопоказания, разновидности, способы применения

Механический и электрический массажер для спины и шеи и плеч в домашних условиях — особые устройства, предназначенные для самомассажа. Отличный выбор, когда на обращение к специалисту и сеансы не хватает времени.

Возможно использовать прибор одному или с партнером. Устройство воспроизводит приемы массажиста: различные похлопывания, щипки, воздействия вибрацией.

Регулярное применение массажера разгружает мышцы, поддерживает позвоночник в хорошей форме, частично восстанавливает двигательные способности, улучшает циркуляцию крови.

Какую функцию выполняет в домашних условиях массажер для спины и шеи

Старайтесь аккуратно использовать устройство в домашних условиях. Функции массажера для спины и шеи зависят от модели и могут различаться. Обратите внимание на инструкции, посоветуйтесь с лечащим врачом!

Основная функция прибора в домашних условиях — уменьшить напряжение мышц, отложения солей, жира. Прибор помогает снизить уровень стресса, разогнать кровь, лимфу.

Внимательно отнеситесь к списку противопоказаний. Если устройство вам не подходит по состоянию здоровья, то при любых положительных эффектах прибора помощи он вам не окажет.

Показания и противопоказания

Сеансы обычного массажа показаны при различных болезнях позвоночника, шеи, мышц. В подобных случаях эффективны механические и электромассажеры.

Часто рекомендуют использовать устройство при неоднократно повторяющихся спазмах и болях спины, шеи, затылочной области. Обязательна предварительная консультация с врачом, так как самомассаж подходит не всем.

Показания к применению прибора различны: отдельные виды деформаций позвоночника, чувство усталости, напряженности мышц в области позвоночника, остеохондроз, длительный постельный режим, малоподвижный образ жизни, активные занятия спортом.

Использовать устройство рекомендуется не всем. Противопоказания в целом подразделяются на два типа:

• Если позвонки из-за патологий находятся в постоянном движении, нестабильны (различные грыжи, вывихи, постпереломное состояние), периоды обострения хронических болезней, заболевания крови и тромбозы, аневризмы, онкология, заболевания мочеполовой системы, туберкулез, остеомиелит.
• Второй тип включает разные виды локальных заболеваний. Некоторые типы болезней кожи (дерматиты, грибок, нагноения, разросшиеся бородавки и родинки, псориаз, герпес), варикоз, кисты накладывают “вето” на использование устройства.

Людям какой профессии подойдет устройство

Прибор отлично подходит представителям как тяжелого физического труда, так и тем, у кого “сидячая” работа. Среди них:

• профессиональные спортсмены;
• программисты и компьютерные специалисты;
• писатели, журналисты и копирайтеры;
• инженеры;
• офисные работники;
• администраторы;
• повара;
• учителя.

Таблица: назначение устройства

На что смотреть при покупке

При покупке устройства обратите внимание на несколько важных моментов:

• Определитесь как, в каких условиях вы собираетесь использовать изделие. Электрический массажер для спины и шеи требует источника энергии или подключения к сети.
• Проверьте исправность всех элементов массажера.
• Ознакомьтесь с отзывами, фото продукта на специальных сайтах. Люди, использующие устройство, дадут ценные рекомендации по его эксплуатации, укажут плюсы, минусы.
• Проверьте массажер в магазине.
• Проверьте наличие противопоказаний — понравившаяся модель может вам не подойти.
• Перед покупкой проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Видео: выбираем массажер

В видеоролике представлены популярные устройства для массажа шеи и плеч. Часть из них используются для спины. Смотрите, выбирайте лучший прибор для себя и близких.

Принцип работы

В данном разделе рассмотрим принципы работы основных типов массажеров: электрических и механических. Главное отличие заключается в том, что первый вариант может делать массаж с минимальными усилиями с вашей стороны. Выделяют два основных вида:

• механические модели;
• электрические.

Ниже мы рассмотрим их по отдельности.

Механический

Механические устройства работают без потребления электроэнергии. Они изготовлены из различных пород дерева, пластика и металла и различаются по форме и размеру. Самые распространенные виды: роликовые, ленточные, аппликаторы.

Каждый сможет подобрать для себя модель, подходящую по цене и варианту использования.

Электрический массажер для спины и шеи

Электрический массажер для спины и шеи работает при доступе электроэнергии. Внутри устройства находится особый механизм, имитирующий действия профессионального массажиста. Различают несколько разновидностей электрических приборов.

Самые распространенные из них: накидки, ручные электромассажеры, подушки и воротники. При выборе ручной модели убедитесь, что ручка достаточно длинная и позволит достать все участки спины при массаже.

Наличие различных насадок и режимов будет плюсом. Трех видов хватит для большей части видов массажей.

Основные разновидности

Для тех, кто задается вопросом эффективен ли массажер для спины и шеи в домашних условиях — ответим: “да”. Услуги профессионального массажиста не заменимы, но лечебный эффект устройства очевиден.

Существует несколько разновидностей приборов:

• ленточный;
• в виде подушки;
• как накидка;
• располагающийся на полу.

Рассмотрим их подробнее.

Роликовый (ленточный)

Роликовый массажер для спины и шеи — одна из разновидностей механического устройства. Внутри находится несколько элементов либо с тупыми зубьями, либо гладких, вращающихся при использовании.

Некоторые модели предполагают перемещение тела вдоль массажера, другие — самого устройства по спине и шее.

Ручные модели подходят для работы с зоной шеи, плечей и областью между лопаток. Возможное появление синяков на коже — минус устройств. Применяйте их аккуратно. При минимальных затратах регулярное использование массажеров данного типа даст заметный эффект.

Аналогичным принципом воздействия обладают ленточные механизмы. Часты случаи объединения их в одну группу с роликовыми. Внешне массажер напоминает ленту. Устройство состоит из роликов, скрепленных толстыми нитями.

Каждый массажер оснащен удобными ручками. Приборы хорошо справляются с устранением напряжения и боли в мышцах, улучшают кровообращение.

Подушка

Подушка — массажер для спины и шеи — устройство, имеющее самую разную форму. Подобное приспособление иногда выглядит обычной подушкой, иногда — валиком.

Внутри находятся ролики. Вместо них в подушке иногда располагаются вибрирующие моторчики.

Наиболее эффективный роликовый вариант. Он дает самую высокую интенсивность за счет направленного действия. Некоторые модели оснащены режимами самостоятельного изменения движения роликов.

Вариант с вибрационными моторчиками действует мягче по сравнению с предыдущей разновидностью.

Модели второго подвида компактны — их просто использовать в офисе и дома.

Устройство с вибрационными моторчиками, (иначе их называют пульсирующими) — отличное решение для автомобиля. Прибор подключается к прикуривателю. Данные модели нередко дополнены специальным переходником.

Некоторые приборы оснащают инфракрасными излучателями. Это дает двойной эффект. Мышцы позвоночника и шеи прогреваются, расширяются сосуды, усиливается кровоток. Массаж этим способом проходит наиболее эффективно.

Накидка

Массажер накидка знаком многим, особенно автомобилистам. Устройство пригодно для использования на стуле. Основу изготавливают из ткани, резины и каучука, пластика, на нее наносят иглы, шипы. Делают устройства-аппликаторы в виде ремней, лент, ковриков.

Лечебный эффект достигается активным приливом крови к месту воздействия. Подходит аппликатор в качестве одной из составляющих комплекса мер в борьбе за хорошую осанку.

Кресло

Массажер на кресло — устройство с множеством функций. Оно воздействует на одну или несколько зон одновременно. Всего за несколько минут кресло способно расслабить организм и снять спазмы.

Работа прибора сопоставима с сеансом у специалиста — массажиста.

Частое использование устройств помогает разогнать кровь и лимфу, избавиться от части жировых и солевых отложений, других неприятностей, связанных с малоподвижным образом жизни.

Прибор выступает в роли антистресса. Он прост в эксплуатации: установите его на сидение и включите. Существует четыре основных режима:

• режим вибрации в кратчайшие сроки снимает напряжение в мышцах;
• глубокий массаж прорабатывает каждую мышцу спины и улучшает циркуляцию крови и лимфы;
• точечное воздействие шиацу влияет на несколько зон, как иглоукалывание;
• инфракрасное излучение облегчит болевой синдром.

Напольный

Обычно напольные устройства — деревянные. Массажеры данного типа — одна из разновидностей роликовых. Они представляют собой длинное полотно с элементами, имеющими ребристую поверхность. Различные элементы имеют разные формы в зависимости от цели использования.

На массажер ложатся спиной и слегка покачиваются. Задействуются все мышцы, расположенные около позвоночника.

Видео: как правильно пользоваться массажером

Из короткого видеоролика вы сможете узнать как пользоваться устройством. Ценные советы помогут новичкам сделать своей первый сеанс массажа.

Способы применения массажера

Способ применения массажера зависит от его вида. О правилах эксплуатации изделия вы узнаете из инструкции. Старайтесь использовать устройство аккуратно. При неправильной эксплуатации возникает вероятность повредить как изделие, так и позвоночник.

Если вы приобрели электрический массажер, следите за состоянием проводов и режимом интенсивности. Будьте осторожны с механическими устройствами. Лечение массажем требует последовательности. Не ждите быстрого результата!

Отзывы

Как сделать правильный выбор в пользу того или иного массажера? Если вы сторонник акупунктуры — выбирайте массажер шиацу. Цените независимость от места нахождения? Выберите механическое устройство.

При покупке вам помогут отзывы покупателей, использующих данные приспособления. На основе мнений из Сети мы собрали небольшие обзоры-отзывы на популярные модели массажеров

Nap Massage Wrap (Kитaй) — массажный шарф с двумя режимами. Станет отличным выбором при выезде за город или на время путешествия. Массажер сделан из прочной и приятной для тела ткани. Вибрации устройства позволяют снять напряжение мышц плеч и шеи, уменьшить спазмы.

Массажер — прекрасный выбор при болезненных ощущениях в шее, бессонницах. Устройство работает от двух пальчиковых батареек. Цена на изделие от 440 рублей.

Поверхность изделия приятна на ощупь. Нам обещают, что массажер запомнит параметры тела. В данную нанотехнологичную функцию изделия за 500 рублей верится с трудом. Хороший пояс. На твердую четверку. Проблема с устранением загрязнений.

Массажер ”Дельфин” или “ПОМОГ ” относится к семейству аппликаторов. Желобообразный вид с одинаковыми выступами по краям. Он позволяет предупреждать болезни поясницы, исправляет осанку, препятствует боли в околопозвоночных мышцах.

В некоторых случаях использование устройства строго запрещено! Аппликатор копирует изгибы здоровой спины, оздоравливая поясницу. Подходит для людей разного роста (до 190 см). Стоимость изделия от 1950 рублей.

В упаковке несколько насадок, но хватает одной. Мы использовали для прогревания. Шнур немного коротковат, но цена доступная. Берите — не пожалеете.

Массажер Power Tap — корейский массажер, поставляемый с пультом управления. Устройство позволяет переключаться между несколькими режимами.

Напряжение в околопозвоночных мышцах, вызванное утомлением поясницы, пройдет через 10 минут после начала использования.Ощущение бодрости, смешанное с состоянием покоя и умиротворенности дарит Power Tap. Цены от 4000 рублей.

Часто мучили боли в шее и продолжают мучить. Мне не помог. Использую только для бодрости, но за такие деньги — не лучший выбор.

Массажер BeUrer MG150. Если другие массажеры не достанут труднодоступные зоны — на помощь придет немецкое изделие. 6 режимов обеспечивают комфорт от работы устройства. Справиться с управлением и пожилой человек. Прибор имеет функцию самостоятельного отключения.

Изделие используют для массажа постукиванием — на этом все. Есть функция смены режимов. Мне не подошел. Эффект не ощутим.

Ommassage — массажер-универсал, прекрасно справляющийся со всем позвоночником и ногами. Имеет много функций. Прибор уменьшит боль в ваших мышцах. На смену плохому настроению придут умиротворение и релакс. Цена начинается от 2500 рублей.

Минусов не нашла. Я — мама в декрете. Часто ношу ребенка на руках. Появились боли в спине. Пропали через месяц использования.

Массажер Вест ТЛ 2005 — относится к разновидности жилетов. С ним вы способны спокойно передвигаться или лежать. Лучшим решением станет массаж в домашних условиях, в спокойной обстановке. Вест проведет комплексный сеанс массажа, расслабляя мышцы.

С помощью пульта настраивается режим вибрации и инфракрасного излучения. Специальные застежки позволят жилету не скользить по вашему телу. Цена начинается от 1600 рублей.

За эти деньги неплохой вариант. Эффект почувствовала, но слабее, чем хотелось. Поставлю 7 из 10.

Medisana SKM — качественный ручной вибромассажер. Прибор применим к любому участку позвоночника, шеи, рук, ног. Желательная длина сеанса — 40 минут в сутки. Передвигайте устройство вверх-вниз. Массажер, вращая головками, воздействует на ваше тело. Цена устройства — 4500 рублей.

В интернете нет ни рейтинга, ни отзывов. Покупала маме на день рождения вслепую. Оказался неплох, она не жалуется.

ZENET — устройство сочетает массаж разной интенсивности и эффект от инфракрасного нагревания. При повышении температуры нефрит излучает длинноволновые лучи. Они способствуют повышению лечебного эффекта. Стоимость устройства от 3000 рублей.

Свои деньги отрабатывает. Всем доволен. Видел модели дешевле, но не уверен, что по качеству аналогичны.

Casada Quattromed III — массажер из Германии. Накидку немцы придумали для автомобилей, но изделие комфортно используется и на кресле, стуле. Отличие массажеров — наличие роликов, воздействующих на все тело. Накидка Casada прогревает нефритовыми волнами проблемные зоны.

Если вы хотите изменить интенсивность массажа — это легко настроить. Используйте пульт управления, чтобы контролировать вибрации. Таймер позволит задать комфортное время сеанса. Адаптер поможет пользоваться массажером вдали от энергоисточников. Цена прибора от 10500 рублей.

Купили родители, но я сразу сама попробовала. Минусов после эксперимента не нашла. Как будто сходила в массажный салон. Все на высшем уровне!

BackLine 2 — английское качество в стильном эргономичном “футляре”. Внутри прибора расположены ролики для массажа, имеется набор дополнительных головок для плеч, шеи.

С помощью пульта возможно управлять режимами и программами. В прибор встроен автоматический режим массажа всего позвоночника.Функция глубокого прогрева инфраизлучением. Стоимость от 13000 рублей.

Вызвал двоякие впечатления. На 4 из 5. Хочется, чтоб регулировался шейный отдел. В целом доволен покупкой.

Виброкресла — габаритные и недешевые устройства, которые устанавливают в клиниках и салонах. Воздействие массажных кресел на организм человека многогранно. Цена — от 60000 рублей.

Долго не решалась купить виброкресло. Стоит оно дорого и занимает много места. На новый год приобрести Smart 3s. Теперь каждый вечер прихожу домой и могу по-настоящему расслабится. После двух недель пользования перестала болеть спина.

При правильном использовании массажеры помогут вам расслабится и улучшить здоровье в домашних условиях. Надеемся, что благодаря данной статье вы сможете выбрать оптимальный вариант для себя.
[market id=»marketWidget1″ name=»массажер для спины»]

Как вам статья?