«А теперь скушай ложечку рыбьего жира» — так говорила воспитательница в детском саду, объясняя детям, насколько он полезен. Дети кривились и ели эту невкусную вещь. Наша сегодняшняя тема пойдет как раз-таки о витамине Омега-3. Приятного прочтения.
Показания к применению
Понять, требуется ли применение Омега-3 легко, стоит определиться имеется ли в организме дефицит. Исправить данный момент довольно просто. При наличии дефицита обычно сохнет кожа, чаще появляются простудные заболевания, а иногда бывает синдром сухого глаза. В некоторых случаях узнать о дефиците можно после сдачи крови, которая и подскажет наличие проблемы. Пищевые добавки Омега-3 улучшает состояние кожи и волос.
Доказано, при нехватке компонента состояние волос и ногтей становится значительно хуже. Эта добавка важна в помощь правильной работы сердца, учеными доказано, нехватка омега кислот ведет к сердечной недостаточности. Часто данный препарат назначают пациентам, у которых пониженное содержание сахара в крови или, наоборот, повышенное. Омега кислоты улучшают общее состояние этих показателей.
Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега-3
Стоит отметить интересный момент, добавки бывают несколько видов. Первый и довольно редкий, с добавлением Омега-3 из водорослей, данный вариант подходит вегетарианцам, но он сравнительно дороже. В основном же используют рыбье мясо и печень. В статье мы расскажем о лучших витаминах с Омега-3. Также много интересных статей про красоту и здоровье есть на сайте https://vsemobzor.ru
- California Gold Nutrition;
- Омега 3 + АГЭ комплекс;
- Now Foods, Омега-3;
- California Gold Nutrition, Омега 800;
- Solgar;
- Now Foods;
- Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3;
California Gold Nutrition
Данная пищевая добавка изготовлена из мелких пород рыб такие как: анчоусы и макрели. В ней содержится 180 мг эйкозапентаеновой и 120 докозагексаеновой кислоты. Восполнить дефицит Омега-3 можно употребляя по 2 капсулы в день. Добавка состоит из натуральных триглицеридов, благодаря чему легко усваивается.
| Страна | США |
| Эйкозапентаеновая кислота | 180 мг |
| Докозакексиконовая | 120 миллиграмм |
Цена: 401 — 467 р.
[market id=»marketWidget1″ name=»витамины California Gold Nutrition «]- быстрей растут ногти и волосы;
- баночки хватает почти на два месяца;
- формула легко усваиваемая (триглицеридная).
- капсулы большие, неудобно глотать;
- не все покупатели замечают положительный эффект.
Недавно начала пить эти витаминные добавки, я довольна результатом. После двух месяцев кожа стала выглядеть намного лучше, ногти перестали ломаться. Никаких побочных эффектов не обнаружила.
Омега 3 + АГЭ комплекс
Морской комплекс с высоким содержанием чистой и концентрированной омега 3 и алкилглицеринами. Предотвращает отложение холестерина в стенках сосудов. Способен предотвратить образование внутрисосудистых тромбов, которые могут вызвать инфаркт, инсульт. Необходим для нормального функционирования иммунной системы, органов дыхания. В основе формулы – фосфолипидная форма омега 3, обладающая наибольшей концентрацией ПНЖК с высоким индексом усвояемости.
| Минимальный возраст применения | 14 лет |
| Срок хранения | 24 месяца |
| Противопоказания | непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью |
| Способ применения | по 4 капсулы 2 раза в день во время еды |
Цена: от 550 рублей.
- маленькие капсулы (удобно глотать);
- укрепляет иммунитет у взрослых в период протекания инфекционных заболеваний;
- повышает выносливость и работоспособность организма;
- фосфолипидная форма (более высокая усвояемость).
- отсутствуют.
Отличная натуральная омега, которая восстанавливает иммунитет, это сейчас очень важно. После месяца постоянного применения я заметила, что мое здоровье и настроение улучшились. Маленькие шарики легко проглотить. Я рада, что наши производители делают качественный продукт. Определенно рекомендую!
Now Foods, Омега-3
Эта добавка изготовлена на основе анчоусов. Консервируют продукт с помощью витамин Е. Омега-3 в препарат добавлен в форме этиловых эфиров, из-за этого он может не до конца усваиваться. Но недостаток целиком компенсируется за счет приема двух таблеток в день. Продается в виде таблеток и жевательных конфет.
| Витамин Е | имеется |
| Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты | есть |
| Производство | США |
Стоимость: 582 — 1000 р.
[market id=»marketWidget2″ name=»витамины Now Foods «]- нормализуется состояние сердца;
- нет побочных эффектов;
- возможен дискомфорт со стороны пищеварительной системы.
Пью месяц эти витамины. В целом мне все нравится, самочувствие хорошее, правда, в первую неделю было небольшое расстройство пищеварения, но потом все прошло. И я стала чувствовать себя прекрасно.
California Gold Nutrition, Омега 800
Еще прекрасный вариант полезных пищевых добавок, производится в Германии. Отличительная особенность данного бада заключается в высокой концентрации полезных веществ. Полезные кислоты лучше сохраняются если добавляется токоферол. Восполнить недостаток омега кислот можно всего 1 таблетка в день.
| ЭПК кислоты | 800 мг |
| ДГК кислоты | 800 мг |
| Токоферол | есть |
Цена: 600 — 1000 р.
[market id=»marketWidget3″ name=»витамины California Gold Nutrition «]- легко усваивается, благодаря токоферолу;
- нет побочных действий;
- требуется одна капсула в день, вместо двух.
- капсулы большие, глотать неудобно.
Мне все нравится в этих витаминах. Они легко усваиваются и после них нет отрыжки. Не люблю часто пить таблетки, мне и про один раз непросто запомнить, удивлена, но данные таблетки принимаются всего 1 раз в день.
Solgar
Пожалуй, самый известный бад с Омега-3. Препарат изготавливается из северных рыб таких как: анчоусы, сельдь, макрель. Отличительная особенность продукта — тщательная очистка, которая производится с помощью молекулярной дистилляции. Данные добавки нужно пить по одной таблетке раз в день.
| Дозировка | 1 таблетка |
| Объем флакона | 50 или 100 шт |
| Дополнительные примеси | отсутствуют |
Стоимость: 2105 — 2806 р.
[market id=»marketWidget4″ name=»витамины Solgar»]- удобная дозировка, одна таблетка в день;
- улучшает состояние кожи и волос;
- благоприятно воздействует на менструальный цикл.
- иногда плохо усваивается желудком;
- большие капсулы.
Мне понравились витамины. Через месяц применения я заметила значительные улучшения в состояние моих волос и ногтей. Побочных эффектов у меня никаких не было, хотя у моей подруги в первую неделю применения было расстройство желудка.
Now Foods
Данные витамины сделаны из натуральных компонентов. Внутри рыбий жир, прошедший тщательную очистку. У препарата есть отличительная особенность, а именно энтеросолюбильное покрытие. Оно позволяет рассасываться таблетки в кишечнике, а не в желудке.
| Количество таблеток в пачке | 90 или 180 |
| EPA и DHA | 500 и 250 мг |
| Количество таблеток на день | 1 шт |
Стоимость: 1280 — 2000 р.
[market id=»marketWidget5″ name=»витамины Now Foods»]- удобная дозировка, которая позволяет принимать по таблетке в день;
- эффект заметен через неделю после начала приема;
- энтеросолюбильное покрытие, которое защищает кишечник.
- не обнаружены.
На мой взгляд, лучший вариант витаминов, мне нравится, что пачки продаются на большое количество таблеток, очень удобно. И у меня отсутствует от них расстройства, пищеварения, хотя другие мой желудок воспринимал плохо.
Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3
Сырьем этих пищевых добавок служит рыба из северных морей. Важным параметром в продукте является отсутствие в нем лишних примесей, поскольку он очищается по европейским стандартам. Наилучший результат получается если употреблять витамины по две капсулы каждый день.
| Объем | 100 капсул |
| Тип оболочки | мягкая |
| Дополнительная очистка | есть |
Цена: 1294 — 1725 р.
[market id=»marketWidget6″ name=»витамины Carlson Labs «]- экологически чистое сырье;
- отсутствуют лишние примеси;
- хорошо воздействует на организм.
- такие не обнаружены.
Прекрасно работает, у меня через месяц улучшилось состояние кожи и волос. До начала приема добавок, ногти часто ломались, а сейчас и не вспоминаю о данной проблеме. Упаковки надолго хватает..
Natrol
Последний претендент в нашем небольшом списке. В составе имеется небольшое количество сои, сам препарат изготовлен из мелкой морской рыбы. Во время производства производится молекулярная очистка, поэтому отсутствуют ненужные примеси. Чтобы у витаминов был приятный вкус добавляют лимонное масло.
| EPA и DHA кислоты | 180 и 120 мг |
| Мягкая оболочка | да |
| Количество штук в банке | 150 |
Ценник: 521 — 821 р.
[market id=»marketWidget7″ name=»витамины Natrol»]- большое количество таблеток в капсуле;
- отсутствие рыбного привкуса.
- не обнаружены такие.
Доволен употреблением препарата. Каждый год у меня довольно сильно сохла кожа, пока врач не посоветовал мне данный препарат. Сейчас я о данной проблеме даже не вспоминаю, так что всем рекомендую.
Сравнительная таблица представленных средств
Чтобы вам было проще выбрать подходящее средство, мы составили сравнительную таблицу характеристик.
| Бренд | EPA и DHA кислоты мг | Цена, рублей |
| California Gold Nutrition | 180 — 120 | 401 — 467 |
| Now Foods, Омега-3 | 200 — 220 | 580 — 1000 |
| California Gold Nutrition, Омега 800 | 800 — 800 | 600 — 1000 |
| Solgar | 600 — 700 | 2105 — 2805 |
| Now Foods | 500 -250 | 1280 — 2000 |
| Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3 | 700 — 500 | 1294 — 1795 |
| Natrol | 180 — 120 | 521 — 821 |
Списки лучших
Как и в любом бренде имеются лучшие производители, на которых стоит отдельно обратить внимание.
- Для детей — ChildLife.
- Для взрослых — Nordic Naturals.
- Лучший состав — Bioglan.
Перейдем к описанию каждого препарата.
Для детей — ChildLife
Препарат идеально подходит маленьким детям, поскольку его можно раскусывать, жевать как обычную жевательную конфету. Таблетки имеет ягодный вкус и у них нет неприятного запаха рыбы. Дозировка также рассчитана на детей, так что данный препарат можно спокойно давать детям от шести месяцев.
| EPA и DHA кислоты | 90 и 30 мг |
| Мягкая оболочка | да |
| Отсутствие рыбного вкуса | да |
Стоимость: 500 — 600 р.
[market id=»marketWidget8″ name=»витамины ChildLife «]Для взрослых — Nordic Naturals
Данный вариант таблеток — это лучший препарат подходящий взрослым. В чем его кардинальное отличие от других подобных таблеток? В его составе присутствуют триглицериды, которые позволяют лучше усваиваться добавке именно во взрослом организме, а также не вызывают изжоги.
| Рыбный вкус | нет |
| EPA и DHA кислоты | 90 и 30 мг |
| Мягкая оболочка | да |
Цена: 700 — 800 р.
[market id=»marketWidget9″ name=»витамины Nordic Naturals «]Лучший состав — Bioglan
Определенно данные пищевые добавки имеют лучший состав. Как известно, самый легкоусваиваемый Омега-3 добытый из рыбы. Ещё лучше если он сделан из тунца, поскольку эта рыба является самой богатой на Омега кислоты. В составе также имеются триглицериды, которые улучшают усваиваемость и витамин С.
| EPA и DHA кислоты | 133 и 90 мг |
| Мягкая оболочка | имеется |
| Рыбный вкус | отсутствует |
Стоимость: 500 — 700 р.
[market id=»marketWidget10″ name=»витамины Bioglan «]На что смотреть при выборе
Выбор правильных витаминов — важный момент, ведь даже у безобидной, на первый взгляд, вещи могут быть побочные эффекты. На что стоит обратить внимание при покупке.
- Нужно обращать внимание на дозировку, чем больше содержание омега-кислот, тем лучше.
- Из какой рыбы добывается рыбий жир, лучше чтобы была морская, содержание омега-кислот в ней изначально выше.
- Если имеется непереносимость рыбьего жира, можно купить растительные омега -3 кислоты, но брать стоит только из водорослей. В остальных слишком много примесей.
- Тем, кто не переносит рыбный вкус, стоит обратить внимание на дополнительные добавки, например: со вкусом лимона, малины и т.п.
- Многие таблетки продаются в больших капсулах, не всем это удобно, так что на данный аспект также стоит обратить внимание.
- Способ очистки играет важную роль, от него зависит не навредят ли бады организму. Лучшая очистка — молекулярная.
- Если вы хотите более хорошего результата, от своих добавок, то стоит брать комплексный препарат с добавлением витаминов и минералов.
Как вам статья?
